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诊疗项目

【周末小测试】你的眼睛处于亚健康吗?

时间:2015-09-20     来源:未知

01 当我们感觉精神状态不好、睡不好觉、身体抵抗力下降容易感冒、容易疲劳时就提示身体处于亚健康状态,需要锻炼身体增强体质了。 那怎么知道眼睛处于亚健康状态,眼睛需要做哪些锻炼? 通过下面的自评问卷您可以发...

 

 

01

当我们感觉精神状态不好、睡不好觉、身体抵抗力下降容易感冒、容易疲劳时就提示身体处于亚健康状态,需要锻炼身体增强体质了。

那怎么知道眼睛处于亚健康状态,眼睛需要做哪些锻炼?

 

 

 

通过下面的自评问卷您可以发现你的眼睛是否处于视疲劳、亚健康状态。
 

 

 

 

1、 阅读或近距离工作时你是否觉得眼部疲劳或不适?

从不—0分 有时—1分 经常—2分 频繁—3分

 

2、 阅读或近距离工作时你是否头痛?

从不—0分 有时—1分 经常—2分 频繁—3分

 

3、 阅读或近距离工作时你是否觉得易困乏?

从不—0分 有时—1分 经常—2分 频繁—3分

 

4、 阅读或近距离工作时,你的注意力是否不集中?

从不—0分 有时—1分 经常—2分 频繁—3分

 

5、 你是否对记住读过的东西感到困难?

从不—0分 有时—1分 经常—2分 频繁—3分

 

6、 阅读或近距离工作时是否会出现重影?

从不—0分 有时—1分 经常—2分 频繁—3分

 

7、 阅读或近距离工作时你是否觉得文字移动、跳动、游动或在纸面上漂浮?

从不—0分 有时—1分 经常—2分 频繁—3分

 

8、 你是否觉得你的阅读速度慢?

从不—0分 有时—1分 经常—2分 频繁—3分

 

9、 阅读或近距离工作时你是否觉得眼痛、眼酸?

从不—0分 有时—1分 经常—2分 频繁—3分

 

10、 阅读或近距离工作时你是否有一种眼球牵拉感?

从不—0分 有时—1分 经常—2分 频繁—3分

 

11、 阅读或近距离工作时你是否会出现视物模糊或聚焦不准确?

从不—0分 有时—1分 经常—2分 频繁—3分

 

12、 阅读或近距离工作时你是否会“串行”?

从不—0分 有时—1分 经常—2分 频繁—3分

 

13、 阅读或近距离工作时你是否不得不重复读同一行?

从不—0分 有时—1分 经常—2分 频繁—3分

 

14、 你是否回避阅读或近距离工作?

从不—0分 有时—1分 经常—2分 频繁—3分

 

15、 你是否从视远转到视近或从视近转到视远聚焦困难? 从不—0分 有时—1分 经常—2分 频繁—3分

 

 

 

 

 

 

 

 

主观评分标准
 

得分<16分 视疲劳症状较轻,建议以家庭训练为主,进行初级视力保健训练、缓解视疲劳的训练。

 

28≤得分≥16 疑似视疲劳,建议以家庭训练为主,进行近视防控训练、改善视疲劳症状训练、预防早老花训练,针对眼科术后进行视功能重塑训练。

 

得分>28分 视疲劳症状严重,建议家庭训练、训练室强化训练同时进行针对近视的快速发展、视疲劳症状明显、弱视以及眼科术后进行视功能重塑训练。

 

 

 

 

 

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